产妇暑天如何度过产褥期

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2019-02-04

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  2015年,位于北院区的故宫宫廷园艺研究中心揭牌。据报道,该中心占地面积约万平方米。  由于故宫拆除了院内的养植花房,所有花卉将移至北院区养护。

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  【导语】十九大报告中提到的很多内容和要求,都与网信工作密切相关,其中创新、改革、意识形态、安全、合作五个关键词值得关注过去的五年是极不平凡的五年,十九大报告中对党的十八大以来取得的改革开放和社会主义现代化建设的历史性成就,给予充分肯定。与此同时,党的十八大以来,网信工作从第一次正式提出到不断发展和巩固,成效突出。2016年,习近平总书记在网络安全和信息化工作座谈会上的讲话中指出,“党的十八大以来,我国互联网事业快速发展,网络安全和信息化工作扎实推进,取得显著进步和成绩……”网信工作涉及方方面面,涉及安全和发展的关系等基本问题。正是因为过去五年网信工作不断夯实的牢固基础,保障和促进了全面建成小康社会决胜阶段、中国特色社会主义进入新时代的关键时期各领域长足发展。十九大报告中提到的很多内容和要求,都与网信工作密切相关,其中创新、改革、意识形态、安全、合作五个关键词值得关注。

原标题:产妇暑天如何度过产褥期  夏日,随着新生儿的降生,新妈妈除了初为人母的喜悦之外,较其他新妈妈多了一个烦恼——如何清爽“坐月子”呢?产妇的生理特点包括排出恶露、大量出汗等,同时还要哺乳,需要大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。 因此,及时补充上述物质对产妇体力和生殖器官功能的恢复,保证足量的乳汁是非常重要的。

所谓“月子要穿厚衣服,不能吹风,不能洗澡、刷牙”等老观念不但不能帮助产妇恢复身体,搞不好还会弄巧成拙,反倒危害产妇健康,甚至危及产妇生命。   产妇是夏季中暑的高发人群。

由于产妇的生理特点需将孕期潴留的体液以汗液的形式排出,而受传统的“坐月子”不能吹风、不能洗澡等观念的影响,许多产妇紧闭门窗,包头盖脚,甚至盖厚厚的被子捂出一身汗。

刻意捂汗可引起中枢神经性体温调节功能障碍,导致产褥中暑甚至休克,曾有某农村一产妇给活活“捂死”的悲剧发生。

其实产妇并不是病人,对温度的需求与正常人一样,在高温环境下,可以使用电扇和空调。

为避免感冒,可采取一些措施,将空调扇页向下,冷风不直吹;温度降下来后可暂停一会儿再开。

  当然,产妇也不能整天待在空调环境里,早晚天气凉爽时,可打开窗户透气。

总之要以感觉舒适为度。 不刻意捂汗,要自然出汗,出汗后及时用干毛巾擦干。

  古人认为产后汗毛孔张开,洗澡会使外邪侵入而得“月子病”,因而产后一个月内不洗澡。

这种说法无科学根据。 产后由于新陈代谢极为旺盛,产妇常常多汗湿透内衣,加上溢乳和会阴部恶露的污染,长期不洗澡,细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵,导致产褥感染。 因此,产妇比任何人都更需要清洁身体,勤换内衣。 每次洗澡时注意保暖,洗澡时的水温要保持37℃左右,每次洗澡控制在5~10分钟,洗完澡后要尽快把身体完全擦干,避免着凉即可。

当然盆浴不适合新妈妈。   按老话说,月子里刷牙“会使牙齿松动”,其实毫无科学依据,实际上牙齿松动是由于孕期和哺乳期缺钙导致。

一个月不刷牙,细菌滋生,牙齿肯定要得病。 因此产褥期仍然要坚持每天早晚刷牙,饭后要漱口保护牙齿。 刷牙时用温水,要用软毛牙刷。

  (摘自《产后病(专家与您面对面)》中国医药科技出版社出版主编白秀萍)(责编:罗帅、曾璐)。